Je kunt een chakra zien als een draaiend wiel van energie. De chakra’s bevinden zich van onder naar boven in het midden van je lichaam. Je hebt zeven chakra’s en elk chakra heeft zijn eigen functie.
Zonder dat je het weet of ziet, stroomt er energie door je lichaam. De energie komt uit de kosmos en de aarde en stroomt voortdurend omhoog en omlaag. De chakra’s zorgen ervoor dat deze energie op en neer kan stromen. Wanneer de chakra’s hun werk goed doen, voel je je goed over jezelf.
Soms raken chakra’s geblokkeerd, waardoor de energie niet meer soepel door je lichaam stroomt. Bepaalde klachten houden verband met een specifiek chakra. Door specifieke oefeningen te doen, zoals chakra-yoga, kun je je chakra’s openen of zelfs sluiten.
Chakra-yoga
Chakra-yoga is een van de populairste yogavormen ter wereld. Chakra-yoga is een vorm van yoga die zich richt op het in balans brengen van de verschillende chakra’s. Het is belangrijk om te weten dat deze vorm verder gaat dan alleen yoga: chakra-yoga draait voornamelijk om lichaam en geest. Chakra-yoga kan je helpen helderheid te vinden en je te concentreren op de dingen die belangrijk voor je zijn. Wanneer je je chakra’s in balans kunt brengen, verbetert je algehele gezondheid.
Chakra-yoga wordt om veel verschillende redenen aanbevolen, waaronder voor je lichamelijke, mentale, emotionele en spirituele gezondheid. Chakra-yoga wordt voor uiteenlopende doeleinden beoefend. Sommigen gebruiken het als lichaamsbeweging, anderen als een vorm van meditatie, als spirituele oefening voor persoonlijke groei of als middel voor zelfzorg.
Het doel van chakra-yoga is om fysieke houdingen en meditatie te gebruiken om de energiecentra te activeren en in balans te brengen. In deze yogavorm wordt yoga gebruikt om je energieniveau te zuiveren en in balans te brengen, zodat je mentale helderheid en emotionele stabiliteit kunt bereiken. Het kan ook worden gebruikt als bescherming tegen negatieve energieën.
De zeven chakra’s (van onder naar boven)
Voordat je kunt weten of je chakra’s in balans zijn, moet je natuurlijk eerst weten welke chakra’s je hebt. Hieronder hebben we de zeven chakra’s van onder naar boven in het lichaam op een rij gezet.
Wortelchakra (Muladhara)
Het wortelchakra zorgt voor stabiliteit. Het vormt de verbinding tussen de mens en de aarde. Wanneer je wortelchakra in balans is, ben je stabiel en heb je vertrouwen in jezelf en anderen. Wanneer het wortelchakra uit balans is, ben je angstig en onzeker.
Sacraal chakra (Svadisthana)
Dit chakra kan ook worden gezien als het onderbuikgevoel. Ook seksuele energie bevindt zich in dit chakra. Het chakra staat voor emoties en gevoelens. Wanneer het sacrale chakra in balans is, kun je openlijk over je emoties praten en voel je je goed in je energie. Wanneer het chakra uit balans is, kun je emotioneel instabiel zijn en straal je geen emoties uit.
Zonnevlechtchakra (Manipura)
In dit chakra bevindt zich onze innerlijke kracht. Het element vuur hoort bij dit chakra en ondersteunt de spijsvertering. Deze energie geeft je de kracht om te bewegen en lichamelijk actief te blijven. Wanneer het chakra in balans is, werkt je spijsvertering goed en ben je lichamelijk in balans. Zodra het chakra uit balans is, merk je dat aan je spijsvertering. Je kunt bijvoorbeeld last hebben van je maag of lever. Je bent ook lichamelijk zwakker.
Hartchakra (Anahata)
Het hartchakra wordt geassocieerd met het element lucht. Ons hart, de bloedsomloop, het middenrif en de bovenrug maken hier deel van uit. Het hartchakra zorgt voor liefde en verbinding. Wanneer het chakra in balans is, straal je liefde en sympathie uit. Wanneer het chakra uit balans is, kun je pijn op de borst en in de longen ervaren. Je mist liefde voor jezelf en anderen.
Keelchakra (Vishuddi)
Het keelchakra bevindt zich in het midden van onze keel en wordt geassocieerd met communicatie, zelfvertrouwen en het vermogen om onze gedachten en gevoelens te uiten. Het is het eerste chakra dat rond de leeftijd van zes jaar en tijdens het leren praten opengaat en bewust wordt. Wanneer dit chakra uit balans is, kan dit leiden tot problemen met spreken, heesheid en keelpijn.
Voorhoofdchakra (Ajna)
Het voorhoofdchakra wordt geassocieerd met het derde oog, het voorhoofd, het derde ooglid en de pijnappelklier. Het voorhoofdchakra regelt ons vermogen om waar te nemen wat er om ons heen gebeurt. Wanneer het uit balans is, kan dit klachten veroorzaken zoals hoofdpijn, concentratieproblemen, een overweldigd gevoel en het onvermogen om anderen te begrijpen of met hen te communiceren.
Kruinchakra (Sahasrara)
Het kruinchakra staat centraal voor ons bewustzijn, vertrouwen, toewijding, inspiratie en positiviteit. Wanneer ons kruinchakra uit balans is, kun je een gebrek aan zelfvertrouwen en energie ervaren. Je weet niet meer zeker wat je wilt en kunt in je gedachten waanideeën krijgen of hysterisch worden.
Herken je bepaalde symptomen die erop wijzen dat een of misschien meerdere chakra’s uit balans zijn? Chakra-yoga is de oplossing om je chakra’s weer in balans te brengen, je goed over jezelf te voelen en je gezondheid te verbeteren. Om chakra-yoga optimaal en prettig te beoefenen, kun je onze dikke yogamatten of yogablokken van Bamboa Yoga gebruiken.
