Je kunt een chakra zien als een draaiend wiel van energie. De chakra's bevinden zich in het midden van je lichaam, van onder naar boven. Je hebt zeven chakra's en elke chakra heeft zijn eigen functie.
Zonder dat je het weet of ziet, stroomt er energie door je lichaam. De energie komt uit de kosmos en uit de aarde en stroomt voortdurend op en neer. De chakra's zorgen ervoor dat deze energie op en neer kan stromen. Wanneer de chakra's goed hun werk doen, voel je je goed over jezelf.
Soms raken chakra's geblokkeerd, waardoor de energie niet meer soepel door je lichaam stroomt. Bepaalde klachten zijn verbonden aan een specifieke chakra. Door het doen van bepaalde oefeningen zoals chakra-yoga kun je je chakra's openen of zelfs sluiten.
Chakra-yoga
Chakra-yoga is een van de meest populaire vormen van yoga ter wereld. Chakra-yoga is een soort yoga die zich richt op het in balans brengen van de verschillende chakra's. Het is belangrijk om te weten dat het verder gaat dan alleen yoga; deze vorm van yoga gaat vooral over geest en lichaam. Chakra-yoga kan je helpen helderheid te vinden en je te richten op de dingen die belangrijk voor je zijn. Wanneer je je chakra's in balans kunt brengen, verbetert je algehele gezondheid.
Het wordt om vele verschillende redenen aanbevolen, waaronder lichamelijke, geestelijke, emotionele en geestelijke gezondheid. Chakra-yoga wordt om uiteenlopende doelen beoefend. Sommigen gebruiken het als oefening, anderen als een vorm van bezinning, weer anderen als een geestelijke oefening voor geestelijke groei, en sommigen als een middel voor zelfzorg.
Het doel van chakra-yoga is om met lichamelijke houdingen en bezinning de energiecentra te wekken en in balans te brengen. Deze vorm van yoga wordt gebruikt als een manier om de energieniveaus te zuiveren en in evenwicht te brengen, wat helpt om geestelijke helderheid en emotionele rust te bereiken. Het kan ook dienen als schild tegen negatieve energieën.
De zeven chakra's (van onder naar boven)
Voordat je weet of je chakra's in balans zijn, moet je natuurlijk eerst weten welke chakra's je hebt. We hebben de zeven chakra's van onder naar boven in het lichaam op een rij gezet.
Wortelchakra (Muladhara)
De wortelchakra zorgt voor stabiliteit. Het is de verbinding tussen mens en aarde. Wanneer je wortelchakra in balans is, ben je stabiel en heb je vertrouwen in jezelf en anderen. Wanneer de wortelchakra uit balans is, ben je angstig en onzeker.
Heiligbeenchakra (Svadisthana)
Deze chakra kun je ook zien als het "onderbuikgevoel". De seksuele energie ligt ook in deze chakra. De chakra staat voor emoties en gevoel. Wanneer de heiligbeenchakra in balans is, kun je openlijk over je emoties praten en zit je goed in je energie. Wanneer de chakra uit balans is, kun je emotioneel onstabiel zijn en straal je weinig emotie uit.
Zonnevlechtchakra (Manipura)
In deze chakra ligt onze innerlijke kracht. Het element vuur hoort bij deze chakra, dit element ondersteunt de spijsvertering. De energie geeft je de kracht om te bewegen en lichamelijk actief te blijven. Wanneer de chakra in balans is, werkt je spijsvertering goed en ben je lichamelijk in evenwicht. Zodra de chakra uit balans is, merk je dat aan je spijsvertering. Je kunt bijvoorbeeld problemen hebben met de maag of lever. Je bent ook lichamelijk zwakker.
Hartchakra (Anahata)
De hartchakra wordt geassocieerd met het element lucht. Ons hart, de bloedsomloop, het middenrif en de bovenrug horen hierbij. De hartchakra zorgt voor liefde en verbinding. Wanneer de chakra in balans is, straal je liefde en medeleven uit, maar wanneer de chakra uit balans is, kun je pijn in de borst en longen ervaren. Je mist liefde voor jezelf en anderen.
Keelchakra (Vishuddi)
De keelchakra bevindt zich in het midden van onze keel en wordt geassocieerd met communicatie, zelfwaardering en het vermogen om onze gedachten en gevoelens te uiten. Het is de eerste chakra die opent en bewust wordt rond de leeftijd van zes jaar en bij het eerste spreken. Wanneer deze chakra uit balans is, kan dit problemen veroorzaken met spreken, heesheid en keelpijn.
Voorhoofdchakra (Ajna)
De voorhoofdchakra wordt geassocieerd met het derde oog, het voorhoofd, het derde ooglid en de pijnappelklier. De voorhoofdchakra regelt ons vermogen om waar te nemen wat er om ons heen gebeurt. Wanneer deze uit balans is, kan dit klachten geven zoals hoofdpijn, moeite met concentreren, zich overweldigd voelen en het onvermogen om anderen te begrijpen of met hen te communiceren.
Kruinchakra (Sahasrara)
De kruinchakra staat centraal in ons bewustzijn, vertrouwen, toewijding, inspiratie en positiviteit. Wanneer onze kruinchakra uit balans is, kun je gebrek aan zelfvertrouwen en energie ervaren. Je weet niet meer wat je wilt en je kunt waanbeelden of hysterisch worden in je gedachten.
Herken je bepaalde klachten die wijzen op een of misschien meerdere chakra's die uit balans zijn? Chakra-yoga is de oplossing om je chakra's weer in balans te brengen, zodat je je goed voelt over jezelf en je gezondheid verbetert. Om chakra-yoga optimaal en prettig te beoefenen, kun je onze dikke yogamatten of yogablokken van Bamboa Yoga gebruiken.
