Puedes pensar en un chakra como una rueda de energía que gira. Los chakras se encuentran en el centro del cuerpo, desde abajo hacia arriba. Tienes siete chakras y cada uno tiene su propia función.
Sin que lo sepas ni puedas verlo, hay una energía que recorre tu cuerpo. La energía procede del cosmos y de la tierra, y fluye constantemente hacia arriba y hacia abajo. Los chakras permiten que esta energía fluya en ambas direcciones. Cuando los chakras cumplen bien su función, te sientes bien contigo mismo.
A veces los chakras se bloquean, de modo que la energía deja de fluir suavemente por el cuerpo. Algunas molestias están relacionadas con un chakra concreto. Practicando ejercicios específicos, como el yoga de los chakras, puedes abrir e incluso cerrar los chakras.
Yoga de los chakras
El yoga de los chakras es uno de los tipos de yoga más populares del mundo. Es una modalidad de yoga que se centra en equilibrar los distintos chakras. Es importante tener en cuenta que va más allá del yoga: esta forma de yoga trata principalmente de la mente y el cuerpo. El yoga de los chakras puede ayudarte a encontrar claridad y a concentrarte en las cosas importantes para ti. Cuando consigues equilibrar tus chakras, tu salud general mejora.
Se recomienda por muchos motivos, relacionados con la salud física, mental, emocional y espiritual. El yoga de los chakras se practica con diversos objetivos. Algunas personas lo utilizan como ejercicio, otras como forma de meditación, otras como práctica espiritual para crecer espiritualmente y algunas como medio de autocuidado.
El objetivo del yoga de los chakras es utilizar posturas físicas y meditación para despertar y equilibrar los centros energéticos. Esta modalidad de yoga se utiliza para purificar y equilibrar los niveles de energía, ayudando a alcanzar claridad mental y estabilidad emocional. También puede utilizarse como escudo contra las energías negativas.
Los siete chakras (de abajo arriba)
Antes de saber si tus chakras están equilibrados, por supuesto, necesitas saber qué chakras tienes. Hemos enumerado los siete chakras desde la parte inferior hasta la superior del cuerpo.
Chakra raíz (Muladhara)
El chakra raíz proporciona estabilidad. Es la conexión entre el ser humano y la tierra. Cuando tu chakra raíz está equilibrado, te sientes estable y confías en ti mismo y en los demás. Cuando el chakra raíz está desequilibrado, sientes miedo e inseguridad.
Chakra sacro (Svadisthana)
Este chakra también puede considerarse la sensación visceral. La energía sexual también reside en este chakra. El chakra representa las emociones y los sentimientos. Cuando el chakra sacro está equilibrado, puedes hablar abiertamente de tus emociones y te sientes bien con tu energía. Cuando el chakra está desequilibrado, puedes sentir inestabilidad emocional y dejas de irradiar emoción.
Chakra del plexo solar (Manipura)
En este chakra reside nuestra fuerza interior. El elemento fuego pertenece a este chakra y favorece la digestión. Esta energía te proporciona la fuerza necesaria para moverte y mantenerte activo físicamente. Cuando el chakra está equilibrado, la digestión funciona bien y estás físicamente equilibrado. Cuando el chakra se desequilibra, lo notas en la digestión. Puedes tener, por ejemplo, problemas de estómago o de hígado. También te sientes físicamente más débil.
Chakra del corazón (Anahata)
El chakra del corazón está asociado con el elemento aire. El corazón, el sistema circulatorio, el diafragma y la parte superior de la espalda forman parte de este chakra. El chakra del corazón proporciona amor y conexión. Cuando está equilibrado, irradias amor y simpatía, pero cuando está desequilibrado puedes experimentar dolor en el pecho y los pulmones. Te falta amor hacia ti mismo y hacia los demás.
Chakra de la garganta (Vishuddi)
El chakra de la garganta se encuentra en el centro de la garganta y está asociado con la comunicación, la autoestima y la capacidad de expresar nuestros pensamientos y sentimientos. Es el primer chakra que se abre y empieza a hacerse consciente alrededor de los seis años, cuando comenzamos a hablar. Cuando este chakra está desequilibrado, puede causar problemas al hablar, ronquera y dolor de garganta.
Chakra de la frente (Ajna)
El chakra de la frente está asociado con el tercer ojo, la frente, el tercer párpado y la glándula pineal. El chakra de la frente controla nuestra capacidad para percibir lo que ocurre a nuestro alrededor. Cuando está desequilibrado, puede causar síntomas como dolores de cabeza, dificultad para concentrarse, sensación de agobio e incapacidad para comprender o comunicarse con los demás.
Chakra corona (Sahasrara)
El chakra corona es fundamental para nuestra consciencia, confianza, devoción, inspiración y positividad. Cuando nuestro chakra corona está desequilibrado, podemos carecer de confianza y energía. Dejamos de tener claro qué queremos y podemos volvernos delirantes o sentirnos mentalmente alterados.
¿Reconoces ciertos síntomas relacionados con uno o quizá varios chakras desequilibrados? El yoga de los chakras es la solución para recuperar el equilibrio, sentirte bien contigo mismo y mejorar tu salud. Para practicar yoga de los chakras de forma óptima y agradable, puedes utilizar nuestras esterillas de yoga gruesas o nuestros bloques de yoga de Bamboa Yoga.
