Puedes pensar en un chakra como una rueda giratoria de energía. Los chakras están en el centro de tu cuerpo, de abajo hacia arriba. Tienes siete chakras y cada chakra tiene su propia función.
Sin que lo sepas o lo veas, hay una energía que recorre tu cuerpo. La energía proviene del cosmos y de la tierra y fluye constantemente hacia arriba y hacia abajo. Los chakras permiten que esta energía fluya hacia arriba y hacia abajo. Cuando los chakras hacen bien su trabajo, te sientes bien contigo mismo.
A veces los chakras se bloquean, de modo que la energía ya no fluye suavemente por tu cuerpo. Ciertas dolencias están vinculadas a un chakra en particular. Practicando ejercicios específicos como el yoga de chakras puedes abrir o incluso cerrar tus chakras.
Yoga de chakras
El yoga de chakras es uno de los tipos de yoga más populares en el mundo. El yoga de chakras es un tipo de yoga que se centra en equilibrar los diferentes chakras. Es importante señalar que va más allá del simple yoga, esta forma de yoga se trata principalmente de la mente y el cuerpo. El yoga de chakras puede ayudarte a encontrar claridad y concentrarte en las cosas que son importantes para ti. Cuando logras equilibrar tus chakras, tu salud general mejora.
Se recomienda por muchas razones diferentes, incluyendo la salud física, mental, emocional y espiritual. El yoga de chakras se practica con diversos fines. Algunos lo usan como ejercicio, otros como una forma de meditación, otros como una práctica espiritual para el crecimiento espiritual, y algunos como un medio de cuidado personal.
El objetivo del yoga de chakras es usar posturas físicas y meditación para despertar y equilibrar los centros de energía. Esta forma de yoga se usa como un modo de purificar y equilibrar los niveles de energía, ayudando a lograr claridad mental y estabilidad emocional. También puede usarse como un escudo contra energías negativas.
Los siete chakras (de abajo hacia arriba)
Antes de saber si tus chakras están equilibrados, por supuesto, necesitas saber qué chakras tienes en primer lugar. Hemos listado los siete chakras desde la parte inferior hasta la superior del cuerpo.
Chakra raíz (Muladhara)
El chakra raíz proporciona estabilidad. Es la conexión entre el ser humano y la tierra. Cuando tu chakra raíz está equilibrado, eres estable y confías en ti mismo y en los demás. Cuando el chakra raíz está desequilibrado, sientes miedo e inseguridad.
Chakra sacro (Svadisthana)
Este chakra también puede considerarse como la "sensación del vientre inferior". La energía sexual también reside en este chakra. El chakra representa las emociones y los sentimientos. Cuando el chakra sacro está equilibrado, puedes hablar abiertamente sobre tus emociones y te sientes bien en tu energía. Cuando el chakra está desequilibrado, puedes ser emocionalmente inestable y no irradias emoción.
Chakra del plexo solar (Manipura)
En este chakra reside nuestra fuerza interior. El elemento fuego pertenece a este chakra, este elemento apoya la digestión. La energía te da la fuerza para moverte y mantenerte activo físicamente. Cuando el chakra está equilibrado, tu digestión funciona bien y estás equilibrado físicamente. Cuando el chakra está desequilibrado, lo notas en tu digestión. Puedes tener problemas con el estómago o el hígado, por ejemplo. También estás físicamente más débil.
Chakra del corazón (Anahata)
El chakra del corazón está asociado con el elemento aire. Nuestro corazón, sistema circulatorio, diafragma y parte superior de la espalda forman parte de este. El chakra del corazón proporciona amor y conexión. Cuando el chakra está equilibrado irradias amor y simpatía, pero cuando está desequilibrado puedes experimentar dolor en el pecho y los pulmones. Te falta amor hacia ti mismo y hacia los demás.
Chakra de la garganta (Vishuddi)
El chakra de la garganta está ubicado en el centro de nuestra garganta, está asociado con la comunicación, la autoestima y la capacidad de expresar nuestros pensamientos y sentimientos. Es el primer chakra que se abre y toma conciencia alrededor de los seis años y en el momento de las primeras palabras. Cuando este chakra está desequilibrado, puede causar problemas para hablar, ronquera y dolor de garganta.
Chakra del entrecejo (Ajna)
El chakra del entrecejo está asociado con el tercer ojo, la frente, el tercer párpado y la glándula pineal. El chakra del entrecejo controla nuestra capacidad para percibir lo que sucede a nuestro alrededor. Cuando está desequilibrado, puede causar síntomas como dolores de cabeza, dificultad para concentrarse, sentirse abrumado e incapacidad para entender o comunicarse con otros.
Chakra de la corona (Sahasrara)
El chakra de la corona es central para nuestra conciencia, confianza, devoción, inspiración y positividad. Cuando nuestro chakra de la corona está desequilibrado, puedes carecer de confianza y energía. Ya no estás seguro de lo que quieres y puedes volverte delirante o histérico en tu mente.
¿Reconoces ciertos síntomas de que uno o quizás varios chakras están desequilibrados? El yoga de chakras es la solución para devolver el equilibrio a tus chakras, sentirte bien contigo mismo y mejorar tu salud. Para practicar el yoga de chakras de manera óptima y agradable, puedes usar nuestras gruesas esterillas de yoga o bloques de yoga de Bamboa Yoga.
