Vous pouvez considérer un chakra comme une roue d'énergie en rotation. Les chakras se trouvent au centre de votre corps, du bas vers le haut. Vous avez sept chakras et chacun a sa propre fonction.
Sans que vous le sachiez ou le voyiez, une énergie circule dans votre corps. Cette énergie vient du cosmos et de la terre et circule constamment de haut en bas. Les chakras permettent à cette énergie de circuler. Lorsque les chakras fonctionnent bien, vous vous sentez bien dans votre peau.
Parfois, les chakras se bloquent, empêchant l'énergie de circuler librement dans votre corps. Certains maux sont liés à un chakra en particulier. En pratiquant des exercices spécifiques comme le yoga des chakras, vous pouvez ouvrir ou même fermer vos chakras.
Yoga des chakras
Le yoga des chakras est l’un des types de yoga les plus populaires au monde. Ce yoga se concentre sur l’équilibre des différents chakras. Il est important de noter qu’il dépasse le simple yoga, cette forme de yoga concerne avant tout l’esprit et le corps. Le yoga des chakras peut vous aider à trouver clarté et concentration sur ce qui est important pour vous. Lorsque vous parvenez à équilibrer vos chakras, votre santé globale s’améliore.
Il est recommandé pour de nombreuses raisons, notamment la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Le yoga des chakras est pratiqué pour diverses finalités. Certains l’utilisent comme exercice, d’autres comme forme de méditation, d’autres encore comme pratique spirituelle pour la croissance intérieure, et certains comme moyen de soin personnel.
Le but du yoga des chakras est d’utiliser des postures physiques et la méditation pour éveiller et équilibrer les centres d’énergie. Cette forme de yoga sert à purifier et équilibrer ses niveaux d’énergie, aidant à atteindre clarté mentale et stabilité émotionnelle. Il peut aussi servir de bouclier contre les énergies négatives.
Les sept chakras (du bas vers le haut)
Avant de savoir si vos chakras sont équilibrés, il faut bien sûr connaître les chakras que vous possédez. Nous avons listé les sept chakras du bas vers le haut du corps.
Chakra racine (Muladhara)
Le chakra racine apporte la stabilité. C’est le lien entre l’homme et la terre. Lorsque votre chakra racine est équilibré, vous êtes stable et avez confiance en vous et en les autres. Lorsque le chakra racine est déséquilibré, vous êtes craintif et peu sûr de vous.
Chakra sacré (Svadisthana)
Ce chakra peut aussi être considéré comme le « ressenti du bas-ventre ». L’énergie sexuelle réside également dans ce chakra. Il représente les émotions et les sentiments. Lorsque le chakra sacré est équilibré, vous pouvez parler ouvertement de vos émotions et vous êtes en harmonie avec votre énergie. Lorsque le chakra est déséquilibré, vous pouvez être instable émotionnellement, vous ne rayonnez pas d’émotion.
Chakra du plexus solaire (Manipura)
Dans ce chakra réside notre force intérieure. L’élément feu appartient à ce chakra, cet élément soutient la digestion. L’énergie vous donne la force de bouger et de rester actif. Lorsque le chakra est équilibré, votre digestion fonctionne bien et vous êtes physiquement équilibré. Lorsque le chakra est déséquilibré, vous le ressentez dans votre digestion. Vous pouvez avoir des problèmes d’estomac ou de foie, par exemple. Vous êtes aussi physiquement plus faible.
Chakra du cœur (Anahata)
Le chakra du cœur est associé à l’élément air. Notre cœur, système circulatoire, diaphragme et haut du dos en font partie. Le chakra du cœur apporte amour et lien. Lorsque le chakra est équilibré, vous rayonnez d’amour et de sympathie, mais lorsqu’il est déséquilibré, vous pouvez ressentir des douleurs à la poitrine et aux poumons. Vous manquez d’amour envers vous-même et les autres.
Chakra de la gorge (Vishuddi)
Le chakra de la gorge se trouve au milieu de notre gorge, il est lié à la communication, à l’estime de soi et à la capacité d’exprimer nos pensées et sentiments. C’est le premier chakra à s’ouvrir et à prendre conscience vers l’âge de six ans, au moment des premiers mots. Lorsque ce chakra est déséquilibré, il peut causer des problèmes d’élocution, d’enrouement et de maux de gorge.
Chakra du front (Ajna)
Le chakra du front est lié au troisième œil, au front, à la troisième paupière et à la glande pinéale. Il contrôle notre capacité à percevoir ce qui se passe autour de nous. Lorsqu’il est déséquilibré, il peut provoquer des maux de tête, des difficultés de concentration, un sentiment d’être dépassé et une incapacité à comprendre ou communiquer avec les autres.
Chakra couronne (Sahasrara)
Le chakra couronne est au centre de notre conscience, confiance, dévotion, inspiration et positivité. Lorsque notre chakra couronne est déséquilibré, vous pouvez manquer de confiance et d’énergie. Vous n’êtes plus sûr de ce que vous voulez et vous pouvez devenir délirant ou hystérique dans votre esprit.
Reconnaissez-vous certains symptômes indiquant qu’un ou plusieurs chakras sont déséquilibrés ? Le yoga des chakras est la solution pour rétablir l’équilibre de vos chakras, vous sentir bien dans votre peau et améliorer votre santé. Pour pratiquer le yoga des chakras de manière optimale et agréable, vous pouvez utiliser nos tapis de yoga épais ou nos blocs de yoga de Bamboa Yoga.
