Vous pouvez considérer un chakra comme une roue d’énergie en rotation. Les chakras se trouvent au centre de votre corps, de bas en haut. Vous avez sept chakras et chacun a sa propre fonction.
Sans que vous le sachiez ni que vous la voyiez, une énergie circule dans votre corps. Cette énergie vient du cosmos et de la Terre et circule constamment de haut en bas. Les chakras permettent à cette énergie de circuler de haut en bas. Lorsque les chakras remplissent bien leur rôle, vous vous sentez bien dans votre peau.
Il arrive que les chakras se bloquent, de sorte que l’énergie ne circule plus harmonieusement dans votre corps. Certains troubles sont liés à un chakra particulier. En pratiquant des exercices spécifiques, comme le yoga des chakras, vous pouvez ouvrir ou même fermer vos chakras.
Yoga des chakras
Le yoga des chakras est l’un des types de yoga les plus populaires au monde. Il s’agit d’un type de yoga qui se concentre sur l’équilibre des différents chakras. Il est important de noter qu’il va au-delà du simple yoga : cette forme de yoga concerne principalement l’esprit et le corps. Le yoga des chakras peut vous aider à trouver la clarté et à vous concentrer sur les choses qui comptent pour vous. Lorsque vous parvenez à équilibrer vos chakras, votre santé globale s’améliore.
Il est recommandé pour de nombreuses raisons, notamment pour la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle. Le yoga des chakras est pratiqué à diverses fins. Certains l’utilisent comme exercice, d’autres comme forme de méditation, d’autres encore comme pratique spirituelle favorisant le développement personnel, et certains comme moyen de prendre soin d’eux-mêmes.
L’objectif du yoga des chakras est d’utiliser des postures physiques et la méditation pour éveiller et équilibrer les centres énergétiques. Cette forme de yoga sert à purifier et à équilibrer les niveaux d’énergie, afin de favoriser la clarté mentale et la stabilité émotionnelle. Elle peut également être utilisée comme bouclier contre les énergies négatives.
Les sept chakras (de bas en haut)
Avant de savoir si vos chakras sont équilibrés, vous devez bien sûr savoir quels chakras vous possédez. Nous avons répertorié les sept chakras, du bas vers le haut du corps.
Chakra racine (Muladhara)
Le chakra racine apporte de la stabilité. Il représente le lien entre l’être humain et la Terre. Lorsque votre chakra racine est équilibré, vous êtes stable et avez confiance en vous et en les autres. Lorsque le chakra racine est déséquilibré, vous êtes craintif et peu sûr de vous.
Chakra sacré (Svadhisthana)
Ce chakra peut également être considéré comme le chakra des sensations profondes. L’énergie sexuelle se trouve également dans ce chakra. Il représente les émotions et les sentiments. Lorsque le chakra sacré est équilibré, vous pouvez parler ouvertement de vos émotions et vous êtes en harmonie avec votre énergie. Lorsque le chakra est déséquilibré, vous pouvez être émotionnellement instable et ne plus exprimer vos émotions.
Chakra du plexus solaire (Manipura)
Notre force intérieure réside dans ce chakra. L’élément feu lui est associé et favorise la digestion. Cette énergie vous donne la force de bouger et de rester actif physiquement. Lorsque le chakra est équilibré, votre digestion fonctionne bien et vous êtes physiquement équilibré. Lorsque le chakra est déséquilibré, vous le remarquez au niveau de votre digestion. Vous pouvez par exemple avoir des problèmes d’estomac ou de foie. Vous êtes également plus faible physiquement.
Chakra du cœur (Anahata)
Le chakra du cœur est associé à l’élément air. Le cœur, le système circulatoire, le diaphragme et le haut du dos en font partie. Le chakra du cœur apporte amour et connexion. Lorsqu’il est équilibré, vous rayonnez d’amour et de bienveillance, mais lorsqu’il est déséquilibré, vous pouvez ressentir des douleurs à la poitrine et aux poumons. Vous manquez d’amour envers vous-même et envers les autres.
Chakra de la gorge (Vishuddha)
Le chakra de la gorge se situe au milieu de la gorge. Il est associé à la communication, à l’estime de soi et à la capacité d’exprimer ses pensées et ses sentiments. C’est le premier chakra à s’ouvrir et à devenir conscient, vers l’âge de six ans, au moment des premiers mots. Lorsque ce chakra est déséquilibré, il peut entraîner des problèmes d’élocution, un enrouement et des maux de gorge.
Chakra du front (Ajna)
Le chakra du front est associé au troisième œil, au front, à la troisième paupière et à la glande pinéale. Il contrôle notre capacité à percevoir ce qui se passe autour de nous. Lorsqu’il est déséquilibré, il peut provoquer des symptômes tels que des maux de tête, des difficultés à se concentrer, un sentiment d’être dépassé et une incapacité à comprendre les autres ou à communiquer avec eux.
Chakra couronne (Sahasrara)
Le chakra couronne joue un rôle central dans notre conscience, notre confiance, notre dévotion, notre inspiration et notre positivité. Lorsque notre chakra couronne est déséquilibré, nous pouvons manquer de confiance et d’énergie. Nous ne savons plus ce que nous voulons et pouvons devenir délirants ou hystériques dans notre esprit.
Reconnaissez-vous certains symptômes indiquant qu’un ou plusieurs chakras sont déséquilibrés ? Le yoga des chakras est la solution pour rééquilibrer vos chakras, vous sentir bien dans votre peau et améliorer votre santé. Pour pratiquer le yoga des chakras de manière optimale et agréable, vous pouvez utiliser nos tapis de yoga épais ou nos briques de yoga de Bamboa Yoga.
