Puoi pensare a un chakra come a una ruota di energia che gira. I chakra si trovano al centro del tuo corpo, dal basso verso l'alto. Hai sette chakra e ciascuno ha una sua funzione.
Senza che tu lo sappia o lo veda, c'è un'energia che scorre attraverso il tuo corpo. L'energia proviene dal cosmo e dalla terra ed è in continuo flusso verso l'alto e verso il basso. I chakra permettono a questa energia di fluire su e giù. Quando i chakra svolgono bene il loro lavoro, ti senti bene con te stesso.
A volte i chakra si bloccano, così che l'energia non scorre più liberamente nel tuo corpo. Alcuni disturbi sono legati a un chakra particolare. Praticando esercizi specifici come lo yoga dei chakra puoi aprire o anche chiudere i tuoi chakra.
Yoga dei chakra
Lo yoga dei chakra è uno dei tipi di yoga più diffusi al mondo. Lo yoga dei chakra è una forma di yoga che si concentra sull'equilibrio dei diversi chakra. È importante notare che va oltre il semplice yoga, questa forma di yoga riguarda principalmente la mente e il corpo. Lo yoga dei chakra può aiutarti a trovare chiarezza e concentrazione sulle cose che sono importanti per te. Quando riesci a equilibrare i tuoi chakra, la tua salute generale migliora.
È raccomandato per molte ragioni diverse, tra cui la salute fisica, mentale, emotiva e spirituale. Lo yoga dei chakra si pratica per vari scopi. Alcuni lo usano come esercizio, altri come forma di meditazione, altri ancora come pratica spirituale per la crescita interiore, e alcuni come mezzo di cura di sé.
Lo scopo dello yoga dei chakra è usare posture fisiche e meditazione per risvegliare ed equilibrare i centri di energia. Questa forma di yoga viene usata come modo per purificare ed equilibrare i livelli di energia, aiutando a raggiungere chiarezza mentale e stabilità emotiva. Può anche essere usata come scudo contro le energie negative.
I sette chakra (dal basso verso l'alto)
Prima di sapere se i tuoi chakra sono equilibrati, naturalmente devi sapere quali chakra hai in primo luogo. Abbiamo elencato i sette chakra dal basso verso l'alto del corpo.
Chakra della radice (Muladhara)
Il chakra della radice fornisce stabilità. È il legame tra l'uomo e la terra. Quando il tuo chakra della radice è equilibrato, sei stabile e credi in te stesso e negli altri. Quando il chakra della radice è squilibrato, sei timoroso e insicuro.
Chakra sacrale (Svadisthana)
Questo chakra può essere pensato anche come la "sensazione della pancia". L'energia sessuale si trova anche in questo chakra. Il chakra rappresenta le emozioni e i sentimenti. Quando il chakra sacrale è equilibrato, puoi parlare apertamente delle tue emozioni e sei in armonia con la tua energia. Quando il chakra è squilibrato, puoi essere emotivamente instabile, non trasmetti emozioni.
Chakra del plesso solare (Manipura)
In questo chakra risiede la nostra forza interiore. L'elemento fuoco appartiene a questo chakra, questo elemento sostiene la digestione. L'energia ti dà la forza per muoverti e restare attivo fisicamente. Quando il chakra è equilibrato, la tua digestione funziona bene e sei fisicamente in equilibrio. Quando il chakra è squilibrato, lo noti nella digestione. Potresti avere problemi allo stomaco o al fegato, per esempio. Sei anche fisicamente più debole.
Chakra del cuore (Anahata)
Il chakra del cuore è associato all'elemento aria. Il nostro cuore, sistema circolatorio, diaframma e parte superiore della schiena ne fanno parte. Il chakra del cuore dona amore e connessione. Quando il chakra è equilibrato, irradia amore e simpatia, ma quando è squilibrato potresti provare dolori al petto e ai polmoni. Ti manca amore verso te stesso e gli altri.
Chakra della gola (Vishuddi)
Il chakra della gola si trova al centro della nostra gola, è associato alla comunicazione, all'autostima e alla capacità di esprimere i nostri pensieri e sentimenti. È il primo chakra ad aprirsi e a diventare consapevole intorno ai sei anni, al momento delle prime parole. Quando questo chakra è squilibrato, può causare problemi nel parlare, raucedine e mal di gola.
Chakra della fronte (Ajna)
Il chakra della fronte è associato al terzo occhio, alla fronte, alla terza palpebra e alla ghiandola pineale. Il chakra della fronte controlla la nostra capacità di percepire ciò che accade intorno a noi. Quando è squilibrato, può causare sintomi come mal di testa, difficoltà di concentrazione, senso di sopraffazione e incapacità di comprendere o comunicare con gli altri.
Chakra della corona (Sahasrara)
Il chakra della corona è centrale per la nostra consapevolezza, fiducia, devozione, ispirazione e positività. Quando il chakra della corona è squilibrato, potresti mancare di fiducia ed energia. Non sei più sicuro di ciò che vuoi e potresti diventare illuso o isterico nella mente.
Riconosci certi sintomi che indicano che uno o forse più chakra sono squilibrati? Lo yoga dei chakra è la soluzione per riportare i tuoi chakra in equilibrio, per sentirti bene con te stesso e migliorare la tua salute. Per praticare lo yoga dei chakra in modo ottimale e piacevole, puoi usare i nostri spessi tappetini da yoga o blocchi da yoga di Bamboa Yoga.
