Puoi pensare a un chakra come a una ruota di energia che gira. I chakra si trovano al centro del corpo, dal basso verso l’alto. Hai sette chakra e ciascun chakra ha una propria funzione.
Senza che tu lo sappia o lo veda, nel tuo corpo scorre un’energia. L’energia proviene dal cosmo e dalla terra e fluisce costantemente verso l’alto e verso il basso. I chakra permettono a questa energia di scorrere in entrambe le direzioni. Quando i chakra svolgono bene il loro lavoro, ti senti bene con te stesso.
A volte i chakra si bloccano, impedendo all’energia di fluire liberamente nel corpo. Alcuni disturbi sono collegati a un chakra specifico. Praticando esercizi mirati, come lo yoga dei chakra, puoi aprire o persino chiudere i chakra.
Yoga dei chakra
Lo yoga dei chakra è uno dei tipi di yoga più popolari al mondo. È una forma di yoga che si concentra sull’equilibrio dei diversi chakra. È importante notare che va oltre il semplice yoga: questa pratica riguarda soprattutto la mente e il corpo. Lo yoga dei chakra può aiutarti a trovare chiarezza e a concentrarti sulle cose importanti per te. Quando riesci a equilibrare i chakra, il tuo stato di salute generale migliora.
È consigliato per molte ragioni diverse, tra cui la salute fisica, mentale, emotiva e spirituale. Lo yoga dei chakra viene praticato per diversi scopi. Alcuni lo usano come esercizio fisico, altri come forma di meditazione, altri ancora come pratica spirituale per la crescita interiore, mentre alcuni lo considerano un modo per prendersi cura di sé.
L’obiettivo dello yoga dei chakra è usare posture fisiche e meditazione per risvegliare ed equilibrare i centri energetici. Questa forma di yoga viene utilizzata per purificare e bilanciare i livelli di energia, aiutando a raggiungere chiarezza mentale e stabilità emotiva. Può anche essere usata come protezione dalle energie negative.
I sette chakra (dal basso verso l’alto)
Prima di capire se i tuoi chakra sono equilibrati, naturalmente devi sapere quali chakra possiedi. Abbiamo elencato i sette chakra dal basso verso l’alto del corpo.
Chakra della radice (Muladhara)
Il chakra della radice dona stabilità. È il collegamento tra l’essere umano e la terra. Quando il chakra della radice è equilibrato, ti senti stabile e hai fiducia in te stesso e negli altri. Quando è squilibrato, ti senti impaurito e insicuro.
Chakra sacrale (Svadisthana)
Questo chakra può essere considerato anche come la sensazione viscerale. In questo chakra risiede anche l’energia sessuale. Il chakra rappresenta le emozioni e i sentimenti. Quando il chakra sacrale è equilibrato, riesci a parlare apertamente delle tue emozioni e ti senti in armonia con la tua energia. Quando è squilibrato, puoi essere emotivamente instabile e non riesci a esprimere le tue emozioni.
Chakra del plesso solare (Manipura)
In questo chakra risiede la nostra forza interiore. L’elemento del fuoco appartiene a questo chakra e sostiene la digestione. L’energia ti dà la forza di muoverti e di mantenerti attivo fisicamente. Quando il chakra è equilibrato, la digestione funziona bene e sei fisicamente in equilibrio. Quando è squilibrato, te ne accorgi dalla digestione. Potresti avere, ad esempio, problemi allo stomaco o al fegato. Inoltre, potresti sentirti fisicamente più debole.
Chakra del cuore (Anahata)
Il chakra del cuore è associato all’elemento aria. Ne fanno parte il cuore, il sistema circolatorio, il diaframma e la parte superiore della schiena. Il chakra del cuore dona amore e connessione. Quando è equilibrato, irradi amore e compassione; quando è squilibrato, potresti avvertire dolore al petto e ai polmoni. Ti manca l’amore verso te stesso e gli altri.
Chakra della gola (Vishuddi)
Il chakra della gola si trova al centro della gola ed è associato alla comunicazione, all’autostima e alla capacità di esprimere pensieri e sentimenti. È il primo chakra ad aprirsi e a diventare consapevole intorno ai sei anni, quando si iniziano a pronunciare le prime parole. Quando questo chakra è squilibrato, può causare problemi nel parlare, raucedine e mal di gola.
Chakra della fronte (Ajna)
Il chakra della fronte è associato al terzo occhio, alla fronte, alla terza palpebra e alla ghiandola pineale. Il chakra della fronte controlla la nostra capacità di percepire ciò che accade intorno a noi. Quando è squilibrato, può causare sintomi come mal di testa, difficoltà di concentrazione, sensazione di essere sopraffatti e incapacità di comprendere o comunicare con gli altri.
Chakra della corona (Sahasrara)
Il chakra della corona è fondamentale per la nostra consapevolezza, fiducia, devozione, ispirazione e positività. Quando è squilibrato, potresti avere poca fiducia in te stesso e poca energia. Non sei più sicuro di ciò che vuoi e potresti diventare illuso o mentalmente isterico.
Riconosci alcuni sintomi che indicano che uno o forse più chakra sono squilibrati? Lo yoga dei chakra è la soluzione per riportare i chakra in equilibrio, sentirti bene con te stesso e migliorare la tua salute. Per praticare lo yoga dei chakra in modo ottimale e piacevole, puoi utilizzare i nostri spessi tappetini da yoga o i nostri blocchi da yoga di Bamboa Yoga.
