Cosa sono i blocchi da yoga? (e come usarli)
Lo yoga può essere praticato da chiunque. Tuttavia, molte persone scoprono di non riuscire a eseguire correttamente gli esercizi a causa della mancanza di flessibilità e stabilità. Questi sono alcu...
Che cos'è una cinghia da yoga?
A chi non conosce una cinghia da yoga, questa può sembrare una normale cintura. Tuttavia, utilizzare una cinghia da yoga offre molti vantaggi che una cintura normale non ha. Una cinghia da yoga è u...
Esercizi con i blocchi da yoga
I blocchi da yoga vengono utilizzati da decenni sia dai principianti sia dagli yogi esperti. Puoi usare i blocchi da yoga in molti modi diversi. Possono essere utilizzati per vari scopi: Per svilu...
Consigli di yoga per principianti
Prima di iniziare a praticare yoga, è bene sapere esattamente cos’è e da dove proviene. Lo yoga è molto più di qualche esercizio di stretching o del restare sospesi su un tappetino. «Yog» in sanscr...
Lo Yin Yoga e lo yoga Nidra sono tra le forme di yoga più conosciute. Entrambe si concentrano sul rilassamento. Tuttavia, lo Yin Yoga e lo yoga Nidra hanno obiettivi e movimenti diversi. Che cos'è ...
Che cos’è la meditazione? La meditazione è uno dei tanti modi in cui le persone possono trovare la pace interiore. È un esercizio in cui ci si concentra sulla respirazione per regolare la mente e i...
Tra gli yogi, il Vinyasa Yoga e l’Hatha Yoga sono pratiche molto popolari. Durante il Vinyasa Yoga, l’obiettivo è liberare energia, mentre nell’Hatha Yoga cerchi l’equilibrio tra mente, corpo ed en...
Che cos’è il chakra e perché praticare lo yoga dei chakra?
Puoi pensare a un chakra come a una ruota di energia che gira. I chakra si trovano al centro del corpo, dal basso verso l’alto. Hai sette chakra e ciascun chakra ha una propria funzione. Senza che...
Il viaggio da A-FTNSS a Bamboa: abbracciare il cambiamento
Il cambiamento è la forza motrice del progresso ed è un principio in cui crediamo fermamente in Bamboa. La nostra trasformazione da A-FTNSS a Bamboa non è stata un semplice cambio di nome, ma un pr...
Blocchi da yoga in schiuma EVA VS sughero
Usare i blocchi da yoga offre la soluzione perfetta per praticare yoga. Ma soprattutto per i principianti è difficile scegliere quando serve un blocco da yoga in schiuma EVA e quando uno in sughero...